Õige madratsi valimine võib tunduda lihtsana, kuid tegelikult mõjutab see märkimisväärselt nii une kvaliteeti kui ka igapäevast heaolu. Eriti oluline on leida just sulle sobiva suurusega madrats. Kas tead, et kuni 1980. aastateni oli Põhja-Euroopas, sealhulgas Eestis, standardne madratsi pikkus vaid 190 cm?
Standardsed madratsi mõõdud Eestis
Eestis ja Põhja-Euroopas on levinud järgmised standardsed madratsi mõõdud:
- Ühe inimese madratsid:
- 70 × 200 cm (kitsam variant)
- 80 × 200 cm
- 90 × 200 cm (kõige levinum ühe inimese madratsi suurus)
- 100 × 200 cm
- 120 × 200 cm (laiem ühe inimese madrats)
- Kahe inimese madratsid:
- 140 × 200 cm (väiksem paari madrats)
- 160 × 200 cm (double/queen)
- 180 × 200 cm (king – kõige levinum kaheinimese madrats)
- 200 × 200 cm (eriti lai variant)
Kuigi tänapäeval on standardiks kujunenud 200 cm pikkus, võib turul kohata ka erineva pikkusega madratseid, mis on valmistatud vastavalt spetsiifilistele vajadustele.
Kuidas valida õige suurus?
1. Keha pikkus ja kaal
Madratsi pikkus peaks olema vähemalt 20 cm pikem kui magaja pikkus. See tagab, et saad vabalt liikuda ja venitada ning jalad ei ulatu üle madratsi serva.
Kaalukamatele inimestele (üle 90 kg) sobivad paremini:
- Laiemad madratsid (vähemalt 90 cm ühele inimesele)
- Paksemad madratsid (24-36 cm)
- Tugevama toega materjalid (näiteks taskuvedrudega madratsid)
2. Magajate arv
Üksinda magajale piisab tavaliselt 90 × 200 cm madratsist, mis pakub küllaldaselt ruumi pööramiseks ja asendi muutmiseks. Suurema kasvuga või rohkem liikumisruumi eelistavale inimesele võib sobida ka 100 × 200 cm või isegi 120 × 200 cm madrats.
Paaridele on minimaalne soovituslik laius 160 × 200 cm, kuid mugavuse tagamiseks on parim valik 180 × 200 cm või isegi 200 × 200 cm. Kui üks partneritest on oluliselt suurem või raskem, tasub kaaluda kahte kõrvutiasetatud ühe inimese madratsit, mis võimaldab kummalegi valida temale sobiva kõvadusega madratsi.
3. Voodi raam ja ühilduvus
Enne madratsi ostmist mõõda oma olemasolev voodi raam või alusraam. Madrats peaks sobima täpselt raami mõõtudega või olema maksimaalselt 1-2 cm väiksem. Liiga väike madrats võib voodiraamis liikuda, liiga suur aga ei mahu korralikult raamile.
Sobiv alusraam pikendab madratsi eluiga, pakub lisatuge ja aitab vältida niiskuse kogunemist. Oluline on valida madratsi tüübile vastav alusraam:
- Vedrumadratsid vajavad jäigemat tuge
- Lateks- ja mäluvahumadratsid sobivad paindlikemate alusraamidega
Meie valikus on erinevate mõõtudega voodi alusraamid, mis sobivad kõigi meie pakutavate madratsite jaoks.
4. Toa suurus
Voodi ja madratsi suurus peab olema proportsioonis toa suurusega:
- Väiksem tuba (alla 10 m²) – kaaluge ühe inimese voodit (90 × 200 cm) või kitsamat paari voodit (140 × 200 cm)
- Keskmise suurusega tuba (10-16 m²) – sobib 160 × 200 cm või 180 × 200 cm
- Suur tuba (üle 16 m²) – võite valida ka 200 × 200 cm madratsi
Mõõda kindlasti, et voodi ümber jääks vähemalt 70 cm vaba ruumi liikumiseks ja voodi korrastamiseks. See tagab mugava ligipääsu ja õhu liikumise voodi ümber.
Madratsi tüübid ja kõvadus
Millise kõvadusega madrats valida?
Madratsi kõvadus peaks sõltuma sinu kehaehitusest ja magamisasendist:
- Külili magajad vajavad pehmemat madratsit, mis toetab õlgu ja puusi
- Selili magajad vajavad keskmise kõvadusega madratsit, mis toetab selgroogu
- Kõhuli magajad vajavad kõvemat madratsit, et vältida selja üleliigset nõgusust
Huvitav on teada, et seljavalu all kannatajate jaoks on parim keskmise kõvadusega madrats. Uuring näitas, et keskmine kõvadus vähendab valu 48% 28 päevaga ning parandab unekvaliteeti 55%. Sellest saad rohkem lugeda meie artiklist parim madrats seljavalu vastu.
Materjalide valik
Erinevad madratsi materjalid pakuvad erinevaid omadusi:
- Taskuvedrumadratsid – pikaealisus, hea õhuringlus, tugev toetus
- Lateksmadratsid – allergiavabad, hea keha kontuuri toetus, vastupidavus
- Mäluvahu madratsid – kohanduvad kehakujuga, vähendavad survepunkte
- Kombineeritud madratsid – ühendavad erinevate materjalide parimad omadused
Eesti kliimas on oluline ka madratsi hingavus ja õhuringlus. Lateks- ja taskuvedrumadratsid on selles osas enamasti paremad kui tavalised vahumadratsid. Need materjalid aitavad reguleerida temperatuuri ja niiskust, muutes une mugavamaks erinevatel aastaaegadel.
Praktilised soovitused madratsi valimisel
- Proovi enne ostmist – võimalusel proovi madratsit vähemalt 15 minutit (külje peal, selili, kõhuli). Nii saad parema ettekujutuse, kuidas madrats sinu kehale tuge pakub.
- Uuri garantiitingimusi – kvaliteetsetel madratsitel peaks olema vähemalt 5-aastane garantii. See näitab tootja usaldust oma toote vastupidavusse.
- Kontrolli tagastustingimusi – hea e-pood pakub madratsile prooviaega (tavaliselt 14-100 päeva). Kodustaar pakub 14-päevast taganemisõigust.
- Pööra tähelepanu madratsi kõrgusele – madratsi kõrgus on tavaliselt 20-36 cm; paksem madrats pakub rohkem tuge ja on tavaliselt vastupidavam. Valides madratsi kõrgust, mõtle ka voodist tõusmise mugavusele, eriti kui sul on liigeseprobleeme.
- Ära unusta kaitset – madratsikaitse pikendab madratsi eluiga ja on hügieenilisem. See kaitseb madratsit plekkide, tolmu ja niiskuse eest.
Millal on aeg madratsit vahetada?
Tavaliselt soovitatakse madratsit vahetada iga 7-8 aasta järel. Märgid, et vajad uut madratsit:
- Madratsis on nähtavad lohud või vajumiskohad
- Ärkad hommikul kange või valutava seljaga
- Magad mujal (hotellis, sõprade juures) paremini kui kodus
- Madrats on üle 8 aasta vana
Isegi kui madrats näib väliselt korras, võivad selle toetavad omadused aja jooksul väheneda. Regulaarne madratsi vahetamine on investeering sinu tervisesse ja heaolusse.
Leia endale sobiv madratsi suurus
Õige suurusega madrats on kvaliteetse une alus. Arvesta valikul oma keha mõõtmeid, magamisharjumusi, toa suurust ja oma eelarvet. Kui oled seljavalu all kannataja, soovitame tutvuda meie madratsite valikuga, kus leiad erinevate suuruste ja kõvadustega madratseid.
Soovitatavad standardsuurused:
- Üksi magajale: 90 × 200 cm voodid
- Paarile: 160 × 200 cm või 180 × 200 cm voodid
- Suuremat ruumi eelistavale paarile: 200 × 200 cm voodid
Õige madratsi suurus ja tüüp on investeering sinu heaolusse. Võta meiega julgelt ühendust, kui vajad personaalset nõu madratsi valimisel – meie Kodustaar meeskond aitab sul leida just sinu vajadustele vastava lahenduse!
